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111-12-12

「熟齡運動紓壓」心肺與協調篇

點閱率:291
影像長度: 3分56秒
《熟齡運動紓壓》系列短片,提供適合熟齡者維持身體機能與身心放鬆的入門運動,包括心肺與協調、肌力、穩定度、紓壓放鬆與精選五大主題,每次只要三分鐘,就能促進身心健康!

世界衛生組織指出,全球60歲以上年長者
20%有心理和神經系統問題、7%深受憂鬱症所苦!
另有研究指出,身體功能的退化是影響老年心理健康的關鍵因素
及早開始鍛鍊肌力、維持身體活動力,有助於預防老年憂鬱症

樂齡阿嬤王滿嬌、樂活大叔王中平公益代言拍攝,和中高齡者一起每天動一動,快樂又紓壓!
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★ 歡迎將影片,分享給身邊的長輩!
熟齡運動紓壓x肌力 https://youtu.be/spkz6TMfyuQ
熟齡運動紓壓x穩定度 https://youtu.be/YSezSXnCiQ4
熟齡運動紓壓x紓壓放鬆 https://youtu.be/IejfWXfnjFw
熟齡運動紓壓x精選 https://youtu.be/fZACJdnju_E
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#熟齡快樂動 #王滿嬌 #王中平
#熟齡運動紓壓 #每天動一動 #心理健康

此系列影片為寶佳公益慈善基金會與董氏基金會合作老年心理健康促進計畫拍攝
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